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赖床保护心脏，一种健康的生活方式

当我们早晨醒来后，应该给身体一些时间来适应，这时，赖床就起到了保护作用，当我们躺在床上时，身体各个器官可以逐渐从睡眠状态过渡到清醒状态，心脏也可以逐渐适应从睡眠到清醒的转变，这样，当我们起身时，心脏就会感到更加轻松，不会承受太大的压力。

赖床保护心脏，一种健康的生活方式

除此之外，赖床还有助于我们的心理健康，当我们早晨醒来时，可能会感到一些焦虑和压力，这时，如果我们能够躺在床上静静地思考一下，让思绪逐渐清晰起来，那么焦虑和压力就会逐渐消失，赖床不仅保护了我们的身体，还让我们的心灵得到放松和滋养。

赖床并不是无限制的，如果我们长时间躺在床上，不活动身体，那么身体各个器官就会逐渐失去活力，心脏也会因为缺乏运动而变得更加脆弱，在赖床的同时，我们也要适当活动身体，比如散步、慢跑等有氧运动，让身体各个器官得到充分的锻炼和滋养。

赖床其实是在保护我们的心脏和心理健康，当我们早晨醒来时，不要急于起身，而是应该给身体一些时间来适应，也要适当活动身体，让身体各个器官得到充分的锻炼和滋养，这样，我们的身体才会更加健康、快乐！

陈玲俊管理员